Top articles

  • Quelques eaux riches en calcium

    15 juin 2009 ( #Ressources )

    Ah oui, j'oubliais.... j'avais promis de donner quelques eaux riches en calcium (c'est dire plus de 150 g/L, il suffit de regarder l'étiquette) : Hépar (549 mg/l) Courmayeur (517 mg/l) Contrex (486 mg/l) Wattwiller (288 mg/l) Salvetat (253 mg/l) Quézac...

  • J2 - petit déjeuner

    16 juin 2009 ( #Petit déjeuner )

    Hello, comment ça va ce matin ? Moi, bizarrement, hier soir, l'envie de grignoter n'est pas venue me titiller, alors que c'était un soir comme les autres. Tant mieux. Je n'ai pas été torturée par l'envie de sortir du régime. Pourvu que ça dure. Peut-être...

  • L'activité physique quand on fait 28 Kg de trop

    16 juin 2009 ( #Activité physique )

    A force de prendre des kilos, d'être fatiguée, et de prendre des kilos, et d'être fatiguée... Sans m'en rendre compte, je bougeais de moins en moins. Bon, évidemment, j'en suis à J2 de mon régime (je n'ai pas l'impression de faire très différent que ce...

  • Une heure de marche pour un podomètre

    16 juin 2009 ( #Activité physique )

    Ca y est ! j'ai mon podomètre ! Je n'ai pas pris le chemin le plus direct pour aller le chercher au magasin de sport, histoire de me faire une heure aller-retour. J'ai pris celui là : moins de 10 euros , c'est le moins cher du magasin. Parmi les autres,...

  • Ma choucroute WW à 5 points en 20 minutes

    16 juin 2009 ( #Recettes de poisson )

    Pascale, cette recette n'est pas pour toi, j'en suis désolée. Elle est à base de poisson. Ce sera pour une autre fois ! Mais tu peux la réinterpréter avec des aiguillettes de poulet, à mon avis, ça se mariera bien. J2- Dîner . Ce soir, j'ai fait une choucroute...

  • Sauce au citron diététique

    16 juin 2009 ( #Recettes de sauce )

    Voici une recette de sauce au citron que l'on peut utiliser sur des pâtes fraîches, du filet de poulet sauté ou mieux, des aiguillettes de poulet sautées, du poisson, de la choucroute de la mer... J'ai tiré cette recette de mon livre de recettes WW "Recettes...

  • Les recettes de mon régime

    16 juin 2009 ( #Sommaire des recettes )

    Je mettrai à jour ici au fur et à mesure, le sommaire des recettes de mon régime . Ce sera plus pratique . Venez donc de temps en temps ici pour vous orienter. Bon appêtit ! Recettes de sauce : - Sauce au citron diététique - Ma stratégie "sauces du placard"...

  • J3 - petit déjeuner et merci !!

    17 juin 2009 ( #Petit déjeuner )

    Merci beaucoup beaucoup pour vos commentaires ! J'espère que ce blog vous apportera autant qu'il m'apporte en me permettant de mettre les choses à plat et de me nourir de vos commentaires (des points qui joueront sur ma balance en me rendant plus légère...

  • J3 - déjeuner

    17 juin 2009 ( #Déjeuner )

    Aujourd'hui c'est mercredi, je suis avec ma fille donc. "Maman, je veux manger dehors !!". Bon OK un pique-nique alors. "Ouaiiiis !! c'est ggénial (elle s'applique bien sur les "g" depuis qu'elle ne zozotte plus). J'ai faiiiiim !!" Là, tout de suite ???...

  • Premier verdict du podomètre !

    17 juin 2009 ( #Activité physique )

    Sommes-nous tous des sédentaires ? Moi, oui, c'est sûr, mais à ce point, même en faisant un effort aujourd'hui, ça me scie ! Grosso modo, à 17h51, j'ai fait 6800 pas depuis ce matin. Il faut passer la barre des 10.000 pour ne pas être considéré comme...

  • Soupe chinoise d'asperge au crabe

    17 juin 2009 ( #Recettes d'entrée )

    Ma mère faisait cette soupe lorsqu'elle recevait des invités. Au Vietnam, c'est un plat noble. Une soupe ultra-diét, à 1 point WW par portion , d'après mon évaluation. On peut faire sa version simplifiée adaptée à nos vies pressées avec des asperges et...

  • J3 - dîner simple, parfumé et rapide

    17 juin 2009 ( #Diner )

    Ce soir, soupe chinoise d'asperges au crabe, et aiguillettes de canard à la confiture de cerise... mmmm ! Tout simple à faire, parfumé et super rapide. Pour les aiguillettes de canard à la confiture de cerise, il suffit de faire sauter les aiguillettes...

  • J4 - résumé de la journée

    18 juin 2009 ( #Activité physique )

    Journée active, aujourd'hui, j'ai eu des rendez-vous à l'extérieur. Et je suis allée à ma première réunion Weight Watchers. Voilà, c'est décidé, je vais me simplifier la vie, comme ça, puisque c'est juste à côté de chez moi. Le système flexipoints a évolué...

  • J4 - mon premier bento ! Merci Mimosa !

    19 juin 2009 ( #Mon bentô-régime )

    Que nous ont donc rapporté nos deux ami(gurumis) aujourd'hui ? Mon pre-mier bento !!!! Bento ? je ne connaissais pas avant hier. En japonais, ça veut dire quelque chose dans le genre... jambon-beurre... enfin, c'est un repas à emporter. Un repas à 5 points...

  • Résumé de mon premier WE de régime

    22 juin 2009 ( #Généralités )

    Votre WE a-t-il été bon ? Pour ma part, ce fut très dur. Théoriquement avec WW, on peut sortir et faire la fête. Sauf que dans mon cas, je crois que je n'ai pas assez travaillé ma stratégie. Parce que j'ai peut-être un peu abusé. En revanche, je sais...

  • Quelques mots sur le bentô

    22 juin 2009 ( #Mon bentô-régime )

    Je vous l'avais promis, alors aujourd'hui, je vous parle des Bentos. Ou plutôt, pardon... de l'Art du Bentô , qui nous arrive en déferlante du Japon, ce dont on se peut se rendre compte sur la toile par le nombre de bentô-bloggers bentô-addicts ! Une...

  • Résumé J8 : moins un kilo !!!

    23 juin 2009 ( #Généralités )

    Moins un kilo, oui, c'est sympa mais bon... il faudrait se peser une fois par mois au début d'un régime pour pouvoir dire "ouaiiis!!! quatre kilos en moins !!!! ou cinq, ou trois, ou deux ". Surtout quand on en a 28 à perdre !! Enfin, le tout c'est de...

  • Bento inspiré par le Concorde Saint-Lazare

    23 juin 2009 ( #Mon bentô-régime )

    Un des petits plaisirs dans mon travail, c'est de me rendre dans de très beau endroits parfois. Ce matin, je couvrais un symposium à l'Hôtel Concorde Saint-Lazare, à Paris. On l'appelait autrefois (en 1889) Grand Hôtel Terminus. Il fait aujourd'hui partie...

  • J9 - mercredi, c'est pique-nique déjeuner-bentô

    24 juin 2009 ( #Déjeuner )

    J'ai testé mes perfos de scrap sur la feuille de Nori, et ça marche !! Je vous montre le bentô de ma fille que j'ai réalisé ce matin pour aller pique-niquer dehors avec elle (on est mercredi !) : Salade de lentilles, riz coloré en rose au jus de betterave,...

  • J12 - résumé de la journée

    27 juin 2009 ( #Généralités )

    Pas grand chose à dire aujourd'hui, hormis un énoooorme dérapage encore. Voyez par vous-même : Petit déjeuner fantaisiste !! j'avais envie de croustillant 6 poignée(s) Pop corn salé (éclaté à l'air) 2 1 unité(s) Jaune d'œuf 2 1 unité(s) Blanc d'œuf 0...

  • Mes premiers maki, pour un pique-nique bentô

    28 juin 2009 ( #Mon bentô-régime )

    J'ai confectionné mes premiers maki aujourd'hui !! Pas parfaits, mais quel plaisir, dans ce geste quasi-méditatif, ferme et doux pour rouler ces délicieuses bouchées que je me suis décidée à tester d'après les instructions de Cléa (http://www.cleacuisine.fr)....

  • Ma stratégie "sauces du placard" WW

    28 juin 2009 ( #Recettes de sauce )

    Je vous ai dit hier que je maîtrise mal les aliments option-plus Weight Watchers, car à chaque fois que j'y ai recours, je fais n'importe quoi à côté (pulsions sur des aliments coûteux en points, comme par hasard !!). En y réfléchissant, les pâtes, le...

  • J13 - résumé de la journée

    28 juin 2009 ( #Généralités )

    Aujourd'hui, ça va. Je me suis fait plaisir, et tout est rentré dans mon capital points WW . Petit déjeuner 1 cinquième Baguette 2 1/2 tranche(s) Jambon blanc 0,5 1 pot(s) Yaourt nature 1 café avec 1 sucre 1 Sous-total 3,5 Déjeuner : pique-nique Bentô-sushi...

  • Le geste du maki en vidéo (avec et sans poisson !)

    29 juin 2009 ( #Mon bentô-régime )

    J'ai trouvé cette vidéo qui montre bien comment rouler un maki. Elle est de Chef Man, un cuisinier japonais qui met à disposition des tas de tutoriaux en vidéo pour apprendre quelques tours de mains. Vous remarquerez que Chef Man utilise un film alimentaire...

  • J 18 - Résumé de la journée et bilan de 2 semaines WW

    03 juillet 2009 ( #Généralités )

    Kikooooo ! Me revoici après quelques jours d'absence sur mon blog. J'ai eu besoin d'un temps d'adaptation pré et post dernier jour d'école (donc de temps à moi entre 8h30 et 16h). Alors pardon de vous avoir abandonné sans prévenir. Malgré ce ton badin,...

1 2 > >>