J 25-27 : veille et jour de barbecue

Publié le par Prune

Hello !
J'espère que vous profitez bien de ce long WE du 14 juillet si vous avez eu la chance de pouvoir faire un pont .

Avant-hier, c'était la 2ème journée d'économies de points en vue du barbecue d'hier, qui a été super sympa !!!

Voilà ce que ça donne pour avant-hier : économie de 5,5 points au total, deux jours avant le barbecue, de quoi me permettre une merguez , du moins l'avais-je prévu.

dim. 12 juillet 2009
Petit déjeuner
1  tranch de Pumpernickel 1,5
1/2 part de Comté (soit 15g)
1,5
1  demi Pamplemousse 0
1 tasse de Café avec 1 sucre
0
Sous-total 3
Déjeuner
3  CS de Riz blanc cuit 1,5
1  demi Pamplemousse 0
1  poulet au curry minceur 3
1 tasse de Café avec 1 sucre 0
1/2 flan au cacao Zéro kilo qui me restait de la veille (voir la recette)
1,5
Sous-total 6
Dîner assiette de charcuterie
petit plaisir avec 1/2 tranche Mousse de canard Weight Watchers
3
crudités
0
1  cc Huile pour ma vinaigrette
1
1  tranche de Jambon blanc 1,5
1   Pomme 0
Sous-total 5,5
En-cas
1  poignée de Cerise 1
1  tasse de Thé sans sucre
0
1  Biscuits secs
1
Sous-total 2
Unités POINTS utilisées au total 16,5
Unités POINTS économisés sur la journée
3,5

Et donc, hier, j'étais prête pour le barbecue. Bon... c'est sûr, je ne m'étais pas posée la question de l'apéritif, je suis un peu lobotomisée !! Tant pis, j'ai partagé le plaisir d'une excellente piña colada avec mes hôtes, et je ne me suis pas privée de deux demi- verres de vin rosé ni de dessert. J'avais apporté ma salade de pâtes parmesane (pâtes, concombre, tomates, oeufs durs, thon, et pour parfumer, un peu de tomates séchées, de copeaux de parmesan, et de bresaola, avec vinaigrette balsamique) dont la quantité d'huile avait été savamment dosée par mes soins. Finalement, point de merguez, mais une côte de boeuf à tomber par terre !! C'est qu'il y a de la bonne viande en Normadie ! Et Véronique et Jean-Baptiste savent vivre et aiment les bonnes choses.

Pour info, la côte de boeuf fait tout de même 8,5 points WW pour une portion de 120 g. Le gras retiré, j'ai dû en prendre 80-90g... aaah je me suis retenue d'en reprendre !!
Point de regrets, bien sûr. J'ai passé un très bon moment, en très bonne compagnie, et j'en ai profité (avec sagesse concernant la nourriture).
Cela a donc donné ceci :

lun. 13 juillet 2009
Petit déjeuner
1  tranche de Pumpernickel 1,5
1/2 tranche de Jambon de volaille 0,5
1/4 part Comté soit 7,5 g (en fait, je prends des découpes de comté pour sandwich : chacune fait 15g, soit la moitié d'une portion de fromage WW. Et là, j'en ai pris la moitié, juste pour satisfaire mes papilles de droite !!!)
1
1  Pomme 0
1 tasse de Café avec 1 sucre
0
1/2 flan au cacao Zéro kilo qui me restait de l'avant-veille pour éviter d'avoir faim en arrivant (ce qui m'a permis de ne pas picorer de biscuits apéritifs) (voir la recette) 1,5
Sous-total 4,5
Déjeuner Barbecue entre amis
2/3 de morceau de côte de Bœuf (80-90g gras retiré)
5,5
2 demi-verre de Vin rosé 1,5
J'oubliais l'apéritif. Disons pour une piña colada : 1  dose de Rhum et 1
1  petit verre de lait de Noix de coco 3
5 cuiller à soupe de  salade de pâtes parmesane 6
1  part de Clafoutis maison 5
Sous-total 22
Dîner : retour à la sagesse
Lentilles cuites à satiété 3
1  cà café Huile pour ma vinaigrette balsamique
1
1  Yaourt nature à la confiture de mûres
1
Sous-total 5
Unités POINTS utilisées au total 31,5
Unités POINTS en trop
-11,5
En décomptant mes 5,5 points WW économisés deux jours au par-avant, cela me fait un excédent de 6 points à rattraper les jours qui vont suivre.
Pas trop mauvaise gestion...
Et je n'ai pas été gênée par la faim (ou l'envie de manger). Dame !!  j'avions tout de même bien mangé à ce déjeuner ! Comme quoi, il faut se faire plaisir !

Publié dans Généralités

Commenter cet article