J 19 - résumé d'une journée 100% option Plus

Publié le par Prune

Il a fallu ruser aujourd'hui pour pouvoir prendre un verre avec des amis. Je ne l'ai pas très bien géré, peut-être aurais-je pu (dû?) prendre un Perrier rondelle ? Il va falloir que je travaille ça. Pour le moment, les attitudes "régime" dans les moments de convivialité, c'est dur ! Grrrr !!! pourtant j'arrive bien à ne plus fumer, et ne plus en avoir envie quand je suis en compagnie !!!
Bref... avec le désormais classique en-cas-fatigue-au-retour-de-courses, c'est une journée où j'ai jeté les points par la fenêtre. Bon,  pas grave, on a passé un très bon moment entre amis. Demain, j'ai d'autres amis qui viennent à la maison, je vais essayer de limiter les dégâts.

J'ai utilisé des recettes à bases d'aliments option Plus, ce midi et ce soir.
Petit déjeuner
1  cinquième Baguette 2
1  part Comté
3
1/2 tranche Jambon blanc 0,5
Sous-total 5,5
Déjeuner
salade coleslow maison au chou-rave et carottes sauce crème allégée/vinaigre balsamique (1 c à soupe)
1
sauté de boeuf à l'orange et au cumin (recette WW)
3,5
1/8 Ananas 0
Sous-total 4,5
Dîner
Riz aux haricots rouges (recette WW)
3
coleslow maison
1
1  Yaourt nature 1
1  dose Ricard 1
1  pièce Muffin 4
Sous-total 10
En-cas
1  cinquième Baguette 2
1/2 tranche(s) Jambon blanc 0,5
1  part Comté
3
1  cc Confiture ou gelée classique ou allégée 0,5
Sous-total 6
Unités POINTS utilisées au total 26
Unités POINTS disponibles -4
Et comme j'ai économisé 3 points hier, il ne me reste qu'un débit de -1 point.
Bon... dépasser d'un point, ce n'est pas la catastrophe.
Je vous donnerai mes recettes du jour, promis. Ce soir il est tard, je vais me coucher. A demain !

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nol de nol 05/07/2009 22:29

Le problème c'est qu'avec Hashi on peut manger comme un moineau et prendre quand même des kilos... C'est vraiement trop injuste...

Prune 06/07/2009 00:21


Oui, c'est vraiment injuste ! C'est pour ça que je ne me réjouis pas trop, ces premiers kilos sont ceux de l'arret de la cigarette. Je sais que le plus dur est à venir. Mais déjà, si on peut avoir
une meilleure qualité de vie, en pouvant bouger un peu plus, ce n'est pas mal . Bisous, et bonne semaine !


Françoise 05/07/2009 15:51

Hello Prune. J'arrive ici un peu par hasard. J'espère que tu vas bien, il y a longtemps que nous ne nous sommes pas vues ! Côté régime je compatis, je m'étais laissée gagner, et j'ai réagi de façon draconienne. J'ai perdu pratiquement 10kg en 10 mois, mais c'est une lutte de tous les instants ! Mon plan à suivre est affiché sur le frigo et j'essaie de ne pas déroger, mais j'avoue que parfois je me sens prête à craquer... C'est malgré tout une grande satisfaction de devoir acheter des vêtements 1 ou 2 tailles en dessous, et çà récompense de tous les efforts. Je t'encourage à persister, tu n'y trouveras que des avantages. Grosses bises

Prune 06/07/2009 00:15


Coucou Françoise !!!! Ca me fait plaisir d'avoir ton petit mot ! Oui , ça fait longtemps ! En tous cas, voilà, tu vois toute l'histoire... C'est drôlement bien ce que tu as réussir à obtenir,
félicitations ! Tu as raison, c'est motivant de se projeter dans une vision positive. Il va peut-être falloir que j'affiche une photo avant-après sur mon frigo, pour me donner de l'inspiration
.
Grand'merci pour tes encouragements et à toi aussi, ne craque pas ! Profite bien de ta forme retrouvée et bonnes vacances . Bisous


mook 05/07/2009 10:49

merci de tes petits mots!!!!
biz

nanette 05/07/2009 09:51

ça me fait penser à moi tiens ! Quand il y a des copains j'oublie que je suis au régime et je me dis ensuite que j'ai passé un bon moment alors que ça excuse l'écart ... et ça me met ma semaine WW en l'air!

Prune 06/07/2009 00:04


Oui, ça peut mettre une semaine WW en l'air, mais bon... c'est bien de passer de bons moments quand même, les amis, c'est important. Le plus dur c'est de contrôler le dérapage, et de redresser la
barre dès le lendemain. En tous cas, la prochaine fois que ça nous arrive, gardons courage