J10- résumé de la journée

Publié le par Prune

Hier, grosse journée.
J'ai accompagné la classe de ma fille lors d'une sortie pique-nique/journée au parc. Sympa mais crvant. Autant dire que je me suis gratifiée de 2 points activité WW !!
Heureusement, car, si le soir nous avons enchaînée par une soirée Buffet, mais surtout, c'est le lendemain (J11, aujourd'hui) que j'ai dérapé... je vous raconterai dans un instant.

Donc, voici le résumé de la journée (j'ai testé l'assistant Weight Watchers : d'une très grande aide, très bien conçu avec le moteur de recherche des valeurs de points ! Un peu lent par contre, à certaines heures, ce qui fait que lorsque l'on se trompe d'affectation, comme ici, pâtes et fondant au chocolat au petite déjeuner au lieu du dîner, on n'a pas très envie de corriger !!!).

Petit déjeuner
1  tranche(s) Jambon blanc 1,5
2  tranche(s) Pain de mie 2
1/2 part(s) Comté 30% (ou 45%) 1,5
1/2 quart Ananas 0
3  CS Pâtes cuites 1,5
1/8 part(s) Fondant au chocolat 0,5
Sous-total 7
Déjeuner
1  à satiété Lentilles cuites 3
3  CS Pâtes cuites 1,5
1  portion(s) Haricot vert 0
1  pièce(s) Pomme 0
Sous-total 4,5
Dîner
1  portion(s) Bretzel + Crackers 2
1  verre(s) Jus d'orange à base de jus concentré à teneur garantie en vitamine C 1,5
1  petite(s) tranche(s) Porc, rôti dans le filet 2
1  part(s) Comté 30% (ou 45%) 3
Sous-total 8,5
En-cas (j'étais super fatiguée en rentrant de la sortie avec la classe, et j'ai encore fait n'importe quoi !)
1  tranche(s) Jambon blanc 1,5
2  tranche(s) Pain de mie 2
1/2 part(s) Comté 30% (ou 45%) 1,5
Sous-total 5
Unité(s) POINTS utilisée(s) au total 25
Unité(s) POINTS disponible(s) -3
Activités
45 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h) 2
POINTS activité gagné(s) 2

Voilà une journée pas très glorieuse. Et en plus, j'ai été à ma réunion WW le soir avant ma soirée Buffet ! L'animatrice m'a conseillé d'essayer les aliments Options-plus (que l'on peut consommer à satiété, pour une valeur de pints modique). OK... J'ai essayé à J11, le lendemain...
Le problème, c'est la fatigue. Il faut que je trouve des stratégies dans ces moments là.

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