L'activité physique quand on fait 28 Kg de trop

Publié le par Prune

A force de prendre des kilos, d'être fatiguée, et de prendre des kilos, et d'être fatiguée... Sans m'en rendre compte, je bougeais de moins en moins.

Bon, évidemment, j'en suis à J2 de mon régime (je n'ai pas l'impression de faire très différent que ce que je faisais avant, à part de réfléchir sur ce que je mange et de ne pas grignoter, ce qui n'est pas mal, car mine de rien, je dois économiser des calories).
Il me reste toujours 28 Kg de trop, un gros sac à dos de 28 Kg que je traîne partout... J'ai un peu mal aux genoux et aux chevilles quand je marche un peu trop, je suis très vite fatiguée. Alors quoi ? A mon avis, persévérer dans le régime et faire quand même ce que j'ai du mal à faire dans le quotidien : les courses (y aller à pied, avec un caddie, pas la peine de s'abimer le dos !), le ménage, sortir se promener... Me reposer quand j'ai besoin, et reprendre dès que ça va mieux.
Et m'étirer comme quand je faisais de la course à pied !! Le stretching, ça permet d'habiter son corps !!

J'envisage de m'acheter un podomètre, je devrais en trouver pour pas cher. Il faut faire au moins 5000 pas par jour, et au moins 10.000 pour passer sous le cap de la sédentarité. Je suis curieuse de voir sur quelle base je pars. On finit par ne pas se rendre compte qu'on ralentit...

Ensuite, je ressortirai le DVD d'activité physique de Weight Watchers (il n'est pas mal du tout !!!). Je suis d'ailleurs en train de me demander si je ne vais pas m'y inscrire, il y a un centre de réunion juste à côté de chez moi... Mais ça fait quand même minimum 9 euros par semaine avec la formule mixte réunion et outils en ligne... Mais en même temps je ne fume plus... donc...

Et puis, il est prévu que je récupère la Wii que j'avais offert à ma mère pour qu'elle bouge un peu (mais ma mère et la techno, ça fait deux ! elle ne s'en sert pas et m'a dit qu'elle allait me la rendre). Je vais donc récupérer l'ensemble Wii sport. Je complèterai sûrement avec la Wii-Fit. Oui parce qu'on ait un ou plusieurs enfants, il faut s'en occuper, en plus du reste, donc la salle de gym, c'est un peu compliqué, et puis, c'est trop tôt, ça ne vaut pas le coup. Quand on est pas loin des objectifs et de la "norme" avec de gros guillemets, oui, à mon avis. A moins que je manque complètement de motivation dans le temps, on verra...
De toutes façons, mes dernières fréquentations de salle de gym me revenaient à 100 euros la séance, vu qu'une fois inscrite je n'y allais que 5 ou 6 fois, dix fois peut-être, avant la fin de mon "adhésion", si on peut appeler ça comme ça dans mon cas !! Je n'ai plus les moyens de jeter l'argent par la fenêtre là .

Allez, je lâche mon ordi. Sinon, je vais y passer plus de temps qu'avant (mon régime) .

Publié dans Activité physique

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