Bienvenue sur mon journal-santé

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Allez !!!  faut y aller maintenant... Du poids en trop, c'est de la fatigue (je me traîne), des privations (je peux pas suivre les autres dans les sorties qui bougent), un avenir incertain (je ferai quoi avec ma fille si je peux pas bouger ?), et j'en passe...

Bref, faut que je perde 28 Kg. Ca fait beaucoup ! Je pars de 88 Kg aujourd'hui, et je veux arriver à 60 Kg, pour 1m59.
Je veux pouvoir courir à nouveau, jouer au tennis avec ma fille dans 3 ans, faire de la rando avec mon homme, ne plus avoir mal aux chevilles et aux genoux...

Comment je vais m'y prendre ? je ne sais pas encore exactement. Contrôler mes apports et me dépenser plus, c'est sûr... Ca a l'air simple comme ça, à dire.
Faites la route avec moi en suivant mon journal de bord ! Hisse héo !! mon sac à dos pèse 28 Kg aujourd'hui, il contient 112 paquets de beurre de 250 g.

Reglette regime

Bon ben, déjà, j'ai mis une grande bouteille d'eau au frigo. Il parait que le calcium ça aide à perdre du poids. J'alterne entre de la Vittel et de la Courmayeur. Tiens je vous donnerai la liste des eaux riches en calcium, ça peut servir.
Par cette chaleur, j'ai soif. Allez, un grand verre d'eau fraîche et un verre de lait écrémé avant d'aller me coucher (tôt, il faut de bonnes nuits pour un rythme de vie régulier, indispensable pour tenir le cap, pas vrai ?)

Et je vais profiter d'être dans la cuisine pour préparer une belle pomme sur une assiette pour demain matin. Ben tiens, ya pas de mal à se faire du bien !!!

Bonne nuit, à demain !!

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laetitia 25/06/2010 19:57


Coucou,

Je t'envoie pleins d'ondes positives pour ton régime !
J'adore tes bentos je les trouves trop chou, sa fait un bail que j'ai commandé au japon mon premier set istoterme mais je me suis jamais lancée dans la confection de création... faudrait que je
sorte mon matos de scrap apparement ^^

bon courage
a+


martinelandes 17/06/2009 06:36

coucou prune,
tu as pris le taureau par les cornes ! c'est bien ! c'est courageux ! j'espère de tout coeur que tu arriveras à tes fins !
je vais essayer de te suivre............j'ai besoin de beaucoup de motivations...........